Este método de autoinvestigación, el cual a veces asociamos con la expresión "ver quién eres realmente" (o "ver", para abreviar), fue originado por el filósofo y líder de talleres inglés Douglas E. Harding, nacido en 1909. Es un enfoque contemporáneo que investiga la pregunta ¿quién soy yo? y sugiere que uno puede ver Quién es realmente, aquí y ahora. Ofrece ejercicios de atención simples pero a la vez profundos que nos conducen a Ver dentro de uno mismo.
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